読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

のみの希

自由気ままに自分らしく

自然を体で感じること

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 去年友人の結婚式でハワイに行った時、暇な時間を使ってみんなでサンセットヨガをしました☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚* 波の音と普段感じることのないハワイの風やにおい、砂場の柔らかさ体全部で自然を感…

最近のお気に入り

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 今日は最近購入して良かったもの。 なんとなく気になってたのだけどなかなか買えずにいて 今回思い切って買ってみました いつもは皮膚科でもらってるものとニベアだけやったんやけど なんとな…

週明けから気持ちよく過ごす方法

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 昨日ピッときたので今週から、テーマを決めて1ポーズずつ紹介していきます。 毎日を気持ちよくハッピーに過ごせるお手伝いが出来たらなって思ってます。 今日のテーマは “ 気持ちをすっきりさ…

新春ヨガ〚のみの希〛

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 今日から三連休でクリスマス日和。 京都はへんてこりんなお天気。晴れてるけど大雨。 クリスマスパーティでもしたい気分やけど、大掃除が全然進んでない。。。 この三連休は大掃除で終わりそう…

サンタさんがやってきた♪[ヨガの日]

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 大宮のみの希教室に月1で来てくださってる方からクリスマスプレゼントいただいちゃいました♪とってもかわいいマカロン。。。 見てるだけで女子力上がるような気がします。とっても素敵なお心…

ヨガで体のお手当

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 今日のお天気は雨。雨ってじめじめしてて嫌な人多いけど私はわりと雨が好き。 梅雨生まれやからかな。しとしと降ってるこのくらい感じもなんだか好きなのだ。 そんな今日は消化力アップヨガ。…

ヨガレッスン日和

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 今日はお日様がでてるけど、特にさむさむな日でしたね。途中急に雨降ってきちゃって。そんな今日はGINGERさんにて、ヨガレッスンでした。 初めてのみの希ヨガに来てくださるという方でお会いす…

ヨガで学ぶ

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ こんな寒い朝は白湯の中に生姜を入れて体をぽかぽか。 ここ最近バタバタ忙しくて顔にデキモノができてしまってテンションがーん↓な感じでした。体は正直なんやなって。不摂生がすぐでます。 で…

最近のヨガスタイル

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 最近朝がさむーくなってきた今日このごろ。 毎日朝ヨガする時、フロアーの上にヨガマットでは寒いのでカーペットの上にひいてしてる。最近特に寒くなってきたから、余計にこのふわふわマット良…

ヨガ教室での時間〚京都大山崎bodycareGINGER〛

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ bodycareGINGERさんでヨガレッスンを始めて2か月がたとうとしてます。 本当にあっという間!初めてのレッスンはよく覚えてます。 まだじんわり暑さが残る中、少しお話しをしながらのほんわかし…

ヘナで髪の毛に栄養を♪

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 今日から12月!!! これからどーんとくる寒さに負けないようにおいしいもの食べてヨガで動いて冬に負けない健康な体作りをしていきましょ。 先日、友人がヘナをしにきてくれました。 髪の毛が…

食べたいものは自分で作る。最近のわたし。

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 体は食べ物からできている~~~! 私はお料理作るのはそんな好きくないけどパンを作るのは好き。 最近全然パン作ってへんかったけど柿をいっぱいいただいたのでその一つで柿酵母を作ろうと思…

リラックスヨガ

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 今回は急遽GINGERさんにて、夜ヨガクラス。 初めてのお客様。お母さまと息子さんの親子ヨガになりました。 いつもは午前中の朝日を浴びながらのヨガですがこの日はしっとりリラックスヨガ。 ぐ…

土台が一番大事!

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 昨日はGINGERさんにてヨガクラスでした。 GINGERさんは大山崎にあり、緑がたくさん自然たっぷりの場所です。 昨日はお天気もよくぽかぽかゆったりヨガをしていただきました。 この日はお一人だ…

アーユルヴェーダ的オイルマッサージ

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ アーユルヴェーダ的オイルマッサージって?方法&体質別おすすめオイルをご案内 アーユルヴェーダって??? アーユルヴェーダとは、サンスクリット語の「アーユス(Ayus|生命)」と「ヴェー…

アーユルヴェーディックヨガの最終日

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 今日はアーユルヴェーディックヨガ最終日。 私の基礎を作って下さった先生のもとで最後のヨガクラスでした。 私がヨガへの興味をもったきっかけを作ってくれた方。 とてもとても感謝しています…

日々、自分と向き合う練習【ヨガの勉強】

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 京都では紅葉で町中が色づいてきて秋の良い香り。 落ち葉のふかふか絨毯の上を歩いている感じ。 なんとなく気分も落ち着いていて、やる気に満ちてる。 そんな私はいつもとは少し違うヨガのお勉…

ヨガと音楽と自由。

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 私は幼いころから音楽のある生活をしてきました。 高校生までピアノで大学ではマンドリン。 リコーダーやったり…最近は何もしてないけど。 私の生活の中で音楽ってとても大事で もちろんヨガを…

アーユルヴェーダ的秋の過ごし方

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 秋はアーユルヴェーダ的にヴァータが強まる季節。 ヴァータ=風 秋から冬にかけて、寒さと乾燥が強くなると なんだか体がだるくなって体調がすぐれなくなります。 またイライラが強くなったり…

スーパームーンな日

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 昨日は68年ぶりといわれてるスーパームーンday。 楽しみにしてたけど、京都は曇ってて全然見れへんかった。 残念。。。次は18年後とか。 次こそは見たいな。 曇っていてみれなかったけど そん…

ヨガレッスンとおいしい時間

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ bodycareGINGERにてヨガレッスンでした。 秋はデトックスな季節。 最近めっきり寒くなって知らない間に 肩がすくんで猫背になっちゃたり、 体の流れが悪くなってしまう。 そんな今日は体の流れ…

アーユルヴェーダで使われる最高の油

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ アーユルヴェーダで最もおすすめする "ギー" ギーとは無塩バターを加熱ろ過し、水分やタンパク質を除いた純粋な油です。 マッサージオイルとしては白ごま油がよく使われていますが ギーはマッ…

アーユルヴェーダ的風邪の対処方法②

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 今回は風邪対処方法パート2!!! 前回ははちみつ生姜で喉をうるおす作戦やったけど 今回は外から帰ってきた時や起き抜けの”うがい” 特に冬は乾燥するし、風邪予防としてもとっても大事。 今…

アーユルヴェーダ的風邪の対処方法①

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 最近朝晩で気温差が激しくて、周りに風邪っぴきさんが 増えていませんか。そんな私もまんまと喉をやられてしまいました。 職場などの暖房でも乾燥しやすくなってるせいもあるかも。 こんな時に…

冬への準備♪

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 朝晩が寒くなってきたのでお部屋も冬使用に。 こたつもだして、フロアーマットもふわふわもふもふにチェンジ。 一昨年から、ユニクロのフリース買おうかなーって思ってたけど なかなか買わへん…

新しいヨガ教室へ体験レッスン

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ ヨガの練習は奥が深い。どんだけ学んでも学び足りない。 今日から新しいヨガ教室へ、体験レッスンにいってきました。 おうちでの プラクティスも大事やけど たまにヨガ教室に通って、違う先生…

素敵な作品の出来上がり♪

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ のみの希をオープンするということで 友人を通じて、デザイナーMさんを紹介していただきました。 この `のみの希` ロゴはMさんの作品。 私のふわ~っとしたアバウト~な表現でも私らしさ私の伝…

私のこと

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 私の紹介と思い。 今更感があるけど…(笑)私の紹介とか色々。 京都在住、ふたご座のA型。3人姉弟の長女。 のみの希でヨガをしたり、アクセサリーを手作りしています。 あとはアーユルヴェーダ…

のみの希ヨガ初めての…!!!

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ のみの希オープンクラスはじまってから、 初めてのお客さんが来てくださいました~~~ パチパチパチ~♪ GENGERではさせていただいてたのですが のみの希教室では初めて。 わきゃわきゃしてい…