のみの希

自由気ままに自分らしく

好きな映画のこと

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 突然やけど…久々にmixiを開いてみた。私が大学生の時にはやりはじめたんやっけ。 なんかその当時はまってた映画やドラマのコミュニティに入っててめっちゃ懐かしい気分。 だから今日は私の好き…

最近のヨガスタイル

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 最近朝がさむーくなってきた今日このごろ。 毎日朝ヨガする時、フロアーの上にヨガマットでは寒いのでカーペットの上にひいてしてる。最近特に寒くなってきたから、余計にこのふわふわマット良…

私の癒し

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ この休日は実家に帰ってました♪ まずはお家に帰ってはじめにすること。 私の愛しの彼女に会うために。 べいぶちゃん。 お菓子でつられてるの。 めっちゃ集中力すごい。 お手とか言ってないのに…

ヨガ教室での時間〚京都大山崎bodycareGINGER〛

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ bodycareGINGERさんでヨガレッスンを始めて2か月がたとうとしてます。 本当にあっという間!初めてのレッスンはよく覚えてます。 まだじんわり暑さが残る中、少しお話しをしながらのほんわかし…

ヘナで髪の毛に栄養を♪

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 今日から12月!!! これからどーんとくる寒さに負けないようにおいしいもの食べてヨガで動いて冬に負けない健康な体作りをしていきましょ。 先日、友人がヘナをしにきてくれました。 髪の毛が…

素敵な人生

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 明日から12月!!!あと少しで年越しちゃう。 今年は紅葉に行きたかったけど家の近くや実家のあたりの紅葉で見納めしちゃいそう。 家近辺は大きな木が何本もあってお掃除してはる人は大変そう…

食べたいものは自分で作る。最近のわたし。

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 体は食べ物からできている~~~! 私はお料理作るのはそんな好きくないけどパンを作るのは好き。 最近全然パン作ってへんかったけど柿をいっぱいいただいたのでその一つで柿酵母を作ろうと思…

ししゃも猫

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ この土日はバタバタ忙しくてあっという間に月曜日。 仕事も忙しいかったけど、いろんな友達にも会えて満たされた週末でした。 食べ過ぎ寝不足なので今日からまた体を調整して、戻さなきゃ。 先…

リラックスヨガ

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 今回は急遽GINGERさんにて、夜ヨガクラス。 初めてのお客様。お母さまと息子さんの親子ヨガになりました。 いつもは午前中の朝日を浴びながらのヨガですがこの日はしっとりリラックスヨガ。 ぐ…

土台が一番大事!

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 昨日はGINGERさんにてヨガクラスでした。 GINGERさんは大山崎にあり、緑がたくさん自然たっぷりの場所です。 昨日はお天気もよくぽかぽかゆったりヨガをしていただきました。 この日はお一人だ…

アーユルヴェーダ的オイルマッサージ

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ アーユルヴェーダ的オイルマッサージって?方法&体質別おすすめオイルをご案内 アーユルヴェーダって??? アーユルヴェーダとは、サンスクリット語の「アーユス(Ayus|生命)」と「ヴェー…

アーユルヴェーディックヨガの最終日

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 今日はアーユルヴェーディックヨガ最終日。 私の基礎を作って下さった先生のもとで最後のヨガクラスでした。 私がヨガへの興味をもったきっかけを作ってくれた方。 とてもとても感謝しています…

日々、自分と向き合う練習【ヨガの勉強】

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 京都では紅葉で町中が色づいてきて秋の良い香り。 落ち葉のふかふか絨毯の上を歩いている感じ。 なんとなく気分も落ち着いていて、やる気に満ちてる。 そんな私はいつもとは少し違うヨガのお勉…

のみの希ウェブ販売はじめました!!!

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 私、とうとうウェブ販売はじめました!!! PC関係苦手やから、手作り市に出そうと心に決めてたんやけど なんとなくウェブ販売やってみてそこの反応が見たくなったの。 頑張って登録しました~~…

ヨガと音楽と自由。

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 私は幼いころから音楽のある生活をしてきました。 高校生までピアノで大学ではマンドリン。 リコーダーやったり…最近は何もしてないけど。 私の生活の中で音楽ってとても大事で もちろんヨガを…

アーユルヴェーダ的秋の過ごし方

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 秋はアーユルヴェーダ的にヴァータが強まる季節。 ヴァータ=風 秋から冬にかけて、寒さと乾燥が強くなると なんだか体がだるくなって体調がすぐれなくなります。 またイライラが強くなったり…

スーパームーンな日

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 昨日は68年ぶりといわれてるスーパームーンday。 楽しみにしてたけど、京都は曇ってて全然見れへんかった。 残念。。。次は18年後とか。 次こそは見たいな。 曇っていてみれなかったけど そん…

くろがね堅パンって知ってる?

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ これ⤵くろがね堅パンって知ってる??? 「くろがね」とは鉄を意味する言葉で、 大正時代に官営八幡製鐵所(現在の新日鐵住金㈱八幡製鐵所)で 生まれたお菓子のよう。非常食・保存食としても…

寒くなるこんな季節は温めることから

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ ぽかぽかお天気は良いけど なんだかさむーい。 寒いけど温まりたいけど 暖房とか乾燥しちゃうしあんま好きでないの。 そんな私にぴったしのものを見つけた!!! これ!玄米カイロ。 しかもハ…

ヨガレッスンとおいしい時間

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ bodycareGINGERにてヨガレッスンでした。 秋はデトックスな季節。 最近めっきり寒くなって知らない間に 肩がすくんで猫背になっちゃたり、 体の流れが悪くなってしまう。 そんな今日は体の流れ…

嬉しい報告メール♪

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 先日オーダー頂いたアクセサリー… 早速つけてくれはって写真まで送ってくれたの。 自分でいうのもあれやけどかわいい~~~~~~! めっちゃ似合ってるよ。 早速お出かけに付けていってくれは…

今どうしても食べたいパン10選!

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 今どうしても食べたい食パン10選に選ばれたという 生食パン専門店「乃が美」の食パンを買ってきた♪ もった瞬間ふわふわでこれは絶対おいしいって感じ。 今回は京都大丸で売っていて100本限定や…

アーユルヴェーダで使われる最高の油

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ アーユルヴェーダで最もおすすめする "ギー" ギーとは無塩バターを加熱ろ過し、水分やタンパク質を除いた純粋な油です。 マッサージオイルとしては白ごま油がよく使われていますが ギーはマッ…

アーユルヴェーダ的風邪の対処方法②

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 今回は風邪対処方法パート2!!! 前回ははちみつ生姜で喉をうるおす作戦やったけど 今回は外から帰ってきた時や起き抜けの”うがい” 特に冬は乾燥するし、風邪予防としてもとっても大事。 今…

アーユルヴェーダ的風邪の対処方法①

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 最近朝晩で気温差が激しくて、周りに風邪っぴきさんが 増えていませんか。そんな私もまんまと喉をやられてしまいました。 職場などの暖房でも乾燥しやすくなってるせいもあるかも。 こんな時に…

自転車日和

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 今日はお天気も良かったので 思い立って自転車でピューっと一乗寺まで ラーメン食べにいってきた。 私は野菜な気分やったんやけど山ちゃん(初登場主人です)の チョイスがラーメンやったの。 狙…

大切な人への贈り物

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ オーダーをいただいたアクセサリー。 ようやく出来上がりました~。 色々お話しながら彼女らしいものを。 その人らしいものを私の感覚で作ったのだけど 喜んでもらえると嬉しいな。 いつも創作…

冬への準備♪

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ 朝晩が寒くなってきたのでお部屋も冬使用に。 こたつもだして、フロアーマットもふわふわもふもふにチェンジ。 一昨年から、ユニクロのフリース買おうかなーって思ってたけど なかなか買わへん…

新しいヨガ教室へ体験レッスン

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ ヨガの練習は奥が深い。どんだけ学んでも学び足りない。 今日から新しいヨガ教室へ、体験レッスンにいってきました。 おうちでの プラクティスも大事やけど たまにヨガ教室に通って、違う先生…

素敵な作品の出来上がり♪

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺ のみの希をオープンするということで 友人を通じて、デザイナーMさんを紹介していただきました。 この `のみの希` ロゴはMさんの作品。 私のふわ~っとしたアバウト~な表現でも私らしさ私の伝…