読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

のみの希

自由気ままに自分らしく

朝活で一日を充実させる

 

 京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺

 

 最近は暑くなったり寒くなったり気温の

変化が激しくて体の調子がくるったり。

 

私も季節の変わり目は吹き出物ができたり

体がむくむくなったり。

やだやだな季節。

 

そういう時やから、朝から体の調子を整えてみる。

毎日続けれることからこつこつと。

 

f:id:nominokichan:20161020100142j:image

 

私は朝起きて、まずカーテンを開けて

太陽におはよう。

白湯で体をめぐらせて少しずつ起こしてく。

ここまでは必ずすること。

きっと寝る時間と起きる時間って大事で

私は基本的に11時までには寝て6時半には起きるの。

このリズムがくずれるとすぐに吹き出物が出来る。

厄介やけどある意味わかりやすい。

 

時間に余裕があったらね、白ごま油でマッサージと

柔軟したりヨガしたり。

体のケアをすると一日すっきりできる。

これも義務でなくてやってるとなんとなく心地良くて

やりたくなってくる。

少しずつやってくことが大事みたい。

 

昨日はこんなお土産をいただいた。

最近はやりの真田幸村にちなんだお土産だそう。

真田紐。昔甲冑の紐などに使われていたものらしい。

かわいい。財布につけよう。良いアクセントになるね。


f:id:nominokichan:20161020100156j:image

 

 

 

 

 

 ↓のみの希ヨーガお知らせ↓

        f:id:nominokichan:20160925103824j:plain

          日々の生活の中で私たちはこころも体も

            ゆらゆらゆらぎながら暮らしています

        その体の声に耳をかたむけながらゆらぎながら、

     心地よくて自分を愛することをヨガを通じて練習していきます

         ☆ご予約・お問い合わせはこちら☆

のみの希オープンクラス京都・大宮>

*毎週 火・木・金・土 10時~11時20分 (変更する場合もございますのでご了承下さい)

*80分+お茶の時間(お時間ある方は♪)

*定員3名(女性限定)

*一回1500円・レンタルマット300円

 

bodycareGINGERオープンクラス◆<京都・大山崎

*第2土曜日・第4火曜日 10時~11時20分 (変更する場合もございますのでご了承下さい)

*80分+お茶の時間(お時間ある方は♪)

*定員3名

一回1500円(初回1000円)・レンタルマット300円

 

◎持ち物:ヨガマット(レンタル300円)、タオル、飲み物など
場所詳細は、お申込みをいただきました折にお知らせいたします

 

 

↓応援クリックしていただけるとうれしいです


 人気ブログランキングへ

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ナチュラルライフへ
にほんブログ村