のみの希

自由気ままに自分らしく

新春デトックスヨガ

京都大宮 のみの希 ヨガ・アーユルヴェーダ案内人のNozomiです☺

 

年末から年明けにかけて、いっぱいおいしいもの食べてゴロゴロしての

繰り返しがったはず。体がなんだか重くなった感じしませんか。

私はクリスマスからおいしいものづくしで体がだるだるおもおも。

そんな弱った消化力と重い体を労わってみませんか。

 

のみの希ヨガ[GINGER]のお知らせ~

1月7日(土)10:00~11:20

bodycareGINGERさんにて

新春デトックスヨガを開催しま~す。

 


 

私はというとお正月で食べ過ぎたお腹とカチコチになった体を

ゆるめるためにお家プラクティス実家にて。

今日はぽかぽかお日様のおかげで気持ち良くてのびのび練習できました。

一部をご紹介します♪

 

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サイドアングルを回転させるねじりのポーズ。

お腹をねじることで消化力も高めて、横腹やヒップも引き締めてくれます。

膝をあげることでより深くねじって、体全身引き締めてくれます。

 

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半円のポーズ。

腰痛や肩こり解消、ウエストやお尻、太ももの引き締めになります。

 

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突きのポーズ。

股関節を前後にのばして緩めています。

鼻かいちゃってるけど(笑)

 

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おいしいものを食べて、気持ち良く暮らすための一つの方法として

ヨガを取り入れてみて下さい。食べ過ぎてしまっても良いんです。

ちゃんとお手当をしてあげれば。きっとこの心地よさにはまってしまいますよ。

一度遊びに来てください♪

 

 

 

~お知らせ~

下記記載している日程・時間以外でも調整可能な場合もありますので一度お問合せ下さい。京都市内(自転車でいける範囲)であれば出張料なしでお伺いさせていただくことも可能です。少しでも気になることがあればお問合せ下さいね♪

 

 

↓のみの希ヨーガお知らせ↓ 

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日々の生活の中で私たちはこころも体も

ゆらゆらゆらぎながら暮らしています

その体の声に耳をかたむけながら、心地よくて

自分を愛することをヨガを通じて練習していきます

☆ご予約・お問い合わせはこちら☆

 

のみの希オープンクラス◆ 京都・大宮

*毎週 火・木・土 10時~11時20分(土曜は第2以外)

*80分+お茶の時間(お時間ある方は♪)

*定員3名(女性限定)

*一回1500円・レンタルマット300円

 

bodycareGINGERオープンクラス◆ 京都・大山崎

*第2土曜日・第4火曜日 10時~11時20分

*80分+お茶の時間(お時間ある方は♪)

*定員3名

*一回1500円(初回1000円)・レンタルマット300円

 

◎持ち物:ヨガマット(レンタル300円)、タオル、飲み物等
◎場所詳細等はお申込みを頂きました折にお知らせ致します

 

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